Όλοι μαζί με την ομάδα του ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π.αθλον θα τρέξουμε στους αγώνες των 3 χλμ, των 10 χλμ ή του Παλαμήδειου άθλου στην πόλη του Ναυπλίου.

Για πρώτη φορά θα συναντηθούμε όλοι μαζί και θα τρέξουμε ο καθένας στον αγώνα που επιθυμεί στους δρόμους της πόλης του Ναυπλίου ή στα 999 σκαλοπάτια του ιστορικού κάστρου…οι πιο τολμηροί!

 

Οι αγώνες είναι οι εξής:

Αγώνας Δρόμου 3 χλμ (…για τους άμαθους)

• Ώρα Εκκίνησης 10:30
• Η διαδρομή των 3 χλμ. περιλαμβάνει τις οδούς: 25ης Μαρτίου, Κύπρου, Λεωφόρος Ασκληπιού, αναστροφή πριν την είσοδο του στρατόπεδο, Λεωφόρος Ασκληπιού, Σιδηράς Μεραρχίας, Πολυζωΐδη.
• Για άτομα μεγαλύτερα των 12 ετών (οι ανήλικοι με ενυπόγραφη δήλωση του γονέα ή κηδεμόνα τους.
• Το χρονικό όριο του αγώνα δρόμου των 3χλμ. είναι 45 λεπτά (00:45′) (χωρίς χρονομέτρηση).
• Κόστος συμμετοχής: ατομική 8€, ομαδική ως ΠΟΚΕΑΤΕΠαθλον (για > 6 άτομα) 5€

Αγώνας Δρόμου 10 χλμ (…για τους έμπειρους)

• Ώρα Εκκίνησης 09:00
• Η διαδρομή περιλαμβάνει τις οδούς: 25ης Μαρτίου, Κύπρου, Λεωφόρος Ασκληπιού, κόμβος Αγίας Ελεούσας (αναστροφή), Λεωφόρος Ασκληπιού, Σιδηράς Μεραρχίας, Βασ. Παύλου, Ναυπλίου – Νέας Κίου (αναστροφή στο ύψος της Περιφέρειας), Ναυπλίου – Νέας Κίου, Πολυζωίδη και τερματισμός.
• Για άτομα μεγαλύτερα των 15 ετών (οι ανήλικοι με ενυπόγραφη δήλωση του γονέα ή κηδεμόνα τους.
• Το χρονικό όριο τον αγώνα δρόμου των 10 χλμ. είναι 1 ώρα & 30 λεπτά (01h:30΄) (τάπητες ηλεκτρονικού ελέγχου και χρονομέτρησης).
• Κόστος συμμετοχής: ατομική 12€, ομαδική ως ΠΟΚΕΑΤΕΠαθλον (για > 6 άτομα) 10€

 

Παλαμήδειος Άθλος (…για τους τολμηρούς)

• Ώρα Εκκίνησης 12:30
• Ο “Παλαμήδειος Άθλος” είναι αγώνας ειδικών απαιτήσεων σε συνολική απόσταση 5χλμ. Το πρώτο μέρος (850μ. με απότομη ανωφέρεια) αποτελείται από την ανάβαση στο ιστορικό κάστρο από τα 999 σκαλοπάτια και τη διαπέραση του κάστρου. Το δεύτερο μέρος (4,15 κατηφορικά χιλιόμετρα) περιλαμβάνει την κάθοδο μέσω της ασφαλτοστρωμένης διαδρομής μέχρι τον τερματισμό στο κέντρο του Ναυπλίου.
• Για άτομα μεγαλύτερα των 18 ετών.
• Το χρονικό όριο τερματισμού για τον Παλαμήδειο Άθλο είναι 1 ώρα (01h) (τάπητες ηλεκτρονικού ελέγχου και χρονομέτρησης).
• Κόστος συμμετοχής: ατομική 15€, ομαδική ως ΠΟΚΕΑΤΕΠαθλον (για > 6 άτομα) 12€

Η ομάδα ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π.αθλον έχει εξασφαλίσει:

• την ημέρα του αγώνα μεταφορά με πούλμαν από την Αθήνα (αναχώρηση 05:30 π.μ.) στο Ναύπλιο και επιστροφή από το Ναύπλιο (αναχώρηση 17:30 μ.μ.) στην Αθήνα, με κόστος 15€ το άτομο.
• αγωνιστικό t–shirt με το λογότυπο της ομάδας ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π.αθλον με κόστος 10€ ανά μπλουζάκι.
• την παρουσία και την καθοδήγηση των προπονητριών της ομάδας (Ζωή Δουκουδάκη στον αγώνα των 3 χλμ και Βιργινία Δούκισσα στον αγώνα των 10 χλμ).

Τα παραπάνω ισχύουν για τα μέλη της ομάδας ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π.αθλον, αλλά και για όσους φίλους θελήσουν να μας ακολουθήσουν. Και αν δεν συναντηθούμε σε κάποιον από τους αγώνες…σε κάποιο από τα όμορφα ταβερνάκια του Ναυπλίου θα φάμε και θα χαλαρώσουμε μαζί!!

Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι και την Πέμπτη 16 Νοεμβρίου 2017

 

(με τη δήλωση συμμετοχής θα δοθούν οδηγίες για την εγγραφή ως ομάδα στους αγώνες, θα ζητηθούν στοιχεία για το μέγεθος του t-shirt εφόσον το επιθυμείτε και θα προσδιοριστεί ο τρόπος πληρωμής)

 

Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής:

 

Αγγελοπούλου Νατάσα: (   6973243701 aggelopouloua@winbank.gr

Παρασκευόπουλος Πάρης:  (   6934211808  210 9394076   pap6667@hotmail.com

 

Ομάδα facebook: ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π.αθλον περισσότερες λεπτομέρειες διοργάνωσης Παλαμήδειος Άθλος 2017 http://nafpliocastlerun.gr/gr/

 

Επιπρόσθετα,  σας ενημερώσουμε ότι η ομάδα ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π.αθλον πραγματοποιεί:

 

Κάθε εβδομάδα προπονήσεις 1,5 ώρας (με τις γυμνάστριες Ζωή Δουκουδάκη και Βιργινία Δούκισσα) κάθε:

ΤΡΙΤΗ        20:00 – 21:30

ΠΕΜΠΤΗ   20:00 – 21:30

 

Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται στον: ανοιχτό στίβο πίσω από το verde στου Παπάγου

 

[ ΣΗΜΕΙΩΣΗ:

(1) υπάρχει η εναλλακτική της κλειστής αίθουσας του ΣΕΤΑΠ, Αμερικής 10, Σύνταγμα εφόσον ο καιρός δεν είναι καλός και η αίθουσα είναι διαθέσιμη

(2) αν υπάρχει ενδιαφέρον για συμμετοχή στις προπονήσεις από πολλά άτομα που διευκολύνονται με κάποιο άλλο μέρος, παρακαλούμε να μας δηλωθεί ]

Το κόστος συμμετοχής στις προπονήσεις θα καταβάλλεται σε μηνιαία βάση (για 8 προπονήσεις) και ανέρχεται:

μηνιαία συνδρομή 35€

 

[ ΣΗΜΕΙΩΣΗ:

(1) αν δεν συγκεντρωθεί ο ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων το ποσό της μηνιαίας συνδρομής ενδέχεται να αυξηθεί – ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων 11 άτομα

(2) η μηνιαία συνδρομή των 35€ αντιστοιχεί σε 4,4€ την προπόνηση!

(3) αν υπάρχει συμμετοχή μεγαλύτερη των 11 ατόμων το ποσό της μηνιαίας συνδρομής ενδέχεται να μειωθεί ]